日安憂鬱_那男孩吃了花

  重拾健身運動生活三週了...想來個Body Rebuilding

目前上了肌力延展.哈達瑜珈.強力瑜珈.Chi-ball...

一開始先找回運動的能力.消失的小肌肉.肌耐力...

也有一點重訊+有氧...

兩年多都沒動...一肚肥到 72 現在回到 55...

肥肉是減掉了但皮也都鬆弛了...哭

希望能再到65...但都是肌肉組織!!!

肌力延展 - 整體很棒 第一次上全身都濕了 由於前一天大腿有做重訓...一直抖  老師也很細心熱心~

哈達瑜珈 - 之前只有接觸過熱瑜珈.body balance..第一次上哈達整個身體都壓不下去...不夠柔軟

強力瑜珈 - 一直很想上Power Yoga 真的是高級班的體位...讓我更想認真練習達到到那境界

Chi-ball - 整體可以練協調.平衡 強度不會太大 但多了那個球很有趣~

選了這間雖然離比比較遠...但是還滿喜歡的

環球健身就貴了一點點...很愛強調王建民...我又不愛棒球...

附近有一家世界都還沒去參觀= = 地下室的感覺...不是很喜歡

但之後才看到他課表也好多- -...離家近...

今晚又被這些佔據了...還好明天沒瑜珈課